Spanie

Razem z dzieckiem w pokoju
Zadbaj o to, aby dziecko miało stałe miejsce do spania. Przez pierwszych sześć miesięcy wstaw łóżeczko do swojej sypialni (roomin-in). Oznacza to, że Ty i Twoje dziecko będziecie przebywać w dzień i w nocy w jednym pokoju. Zawsze kładź dziecko do jego łóżeczka. Zatroszcz się o bezpieczne, spokojne i wygodne miejsce. Upewnij się, że w pokoju nie ma dymu, a temperatura wynosi od 17 do 19°C.

Własne łóżeczko
Nigdy nie kładź dziecka do łóżka, w którym Ty też śpisz. Zwłaszcza w pierwszych czterech miesiącach życia istnieje duże ryzyko nagłej śmierci łóżeczkowej. Dziecku może być za ciepło pod kołdrą, może zostać unieruchomione pomiędzy materacami, spaść z łóżka albo przycisnąć buzią między poduszkami. Poza tym śpiący rodzic może się położyć na dziecko.

Wkładanie do łóżka
Zawsze kładź dziecko w łóżeczku na plecach. Leżąc na boku, dziecko może się zbyt łatwo przewrócić na brzuszek. Tylko jeśli wymiotuje połóż je na boku, po konsultacji z opiekunką poporodową albo położną. Zwracaj uwagę na to, aby dziecko nie wyrobiło nawyku leżenia tylko na lewej albo tylko na prawej stronie. Kładź dziecko po karmieniu główką skierowaną na bok na zmianę: raz na lewo, raz na prawo.

Rytm
Gdy dziecko ma już kilka tygodni, sypia od dwunastu do piętnastu godzin na dobę. U każdego dziecka potrzeba snu jest inna. Odpoczynek i regularność godzin spania są jednak ważne. Miej na względzie odwiedziny gości podczas połogu.

Smoczek do ssania
Smoczki do ssania są w różnych rozmiarach i rodzajach, z uchwytem albo bez. Smoczek spełnia potrzebę ssania niemowlęcia. Jednak radzi się zacząć od karmienia piersią, dopiero gdy jest to konieczne, należy dać smoczek. Nie używaj smoczka bez powodu, ale jedynie do spania.

Pościel i ubranka

• Prześcieradło: najlepiej używać bawełnianego prześcieradła i, w zależności od pory roku, jednego albo dwóch kocyków z bawełny, wełny lub polaru.
• Śpiworek: używaj go dopiero po sześciu tygodniach. Śpiworek bezpiecznie zakrywa dziecko. Jego główka nie może się dostać pod pościel, nie może się samo przewrócić na brzuszek albo, gdy jest starsze, wyjść z łóżeczka. Upewnij się, że śpiworek jest we właściwym rozmiarze. Otwory na ramiona i szyję nie mogą być za duże, ponieważ wtedy dziecko może się wydostać ze śpiworka.
• Ubranka: układ odpornościowy niemowląt nie jest jeszcze w pełni rozwinięty. Są one bardziej podatne na egzemę i alergię. Dlatego wybieraj ubrania z naturalnych oddychających materiałów, które się łatwo pierze (frotowe albo bawełniane) oraz łatwo wkłada i ściąga. Na początku ubranka na noc i na dzień niezbyt się od siebie różnią, choć na noc bawełniana piżamka albo pajacyk są najbardziej odpowiednie.

Opatulanie
Jeżeli opatulasz swoje dziecko w kocyk, ma ono wtedy poczucie bezpieczeństwa. Opatulanie to dosłownie zawijanie dziecka kocykiem lub pieluchą tetrową od stóp aż po ramiona, ograniczając jego swobodę ruchów, po to by łatwiej poczuło się śpiące. Skonsultuj to najpierw z opiekunką poporodową albo położną.

Posłanie łóżeczka
Łóżeczko należy posłać krótko. Oznacza to, że dziecko powinno leżeć nóżkami przy tdolnej części łóżeczka.

Dobrze zaciśnij prześcieradło i kocyk. Jeżeli są one zbyt luźne, dziecko może się łatwo wśliznąć pod pościel. Dziecko czuje się bezpiecznie pod ciasno założonym prześcieradełkiem. Pamiętaj jednak przy wkładaniu prześcieradła i kocyka pod materac, aby nie podnosić materaca tak, że nóżki dziecka leżą za wysoko (a więc by nie leżało główką w dół). Na wysokości główki możesz na materacu położyć pieluszkę tetrową, w razie gdyby mu się ulało. Zawiń ją pod materac po bokach.

Łóżeczko posłane „na kopertę"
Jeżeli dziecko wydostaje się spod prześcieradeł albo wchodzi pod prześcieradła, łóżeczko posłane „na kopertę" jest najlepszym rozwiązaniem. Niemowlę nie ma wtedy wolnej przestrzeni nad główką i częściej pozostaje w tym samym miejscu. Sama możesz zdecydować, w którym miejscu w łóżeczku położysz dziecko.

Posłanie łóżka „na kopertę": Użyj dolnego prześcieradła także jako prześcieradła do przykrycia, składając je na trzy. W ten sposób powstaje „koperta". Dziecko śpi wówczas bezpiecznie w swoim łóżeczku.

Spytaj opiekunkę poporodową, jak należy to zrobić.

www.veiligslapen.nl

Menu